Què hem après a Mindfulness?
Aixó és el que ens han dit els alumnes de 5é de l'Escola Celia Artiga de Reus
...
Sesión de resiliencia y esperanza activa: Mindfulness para un mundo en transición
“La vida en este planeta está en una encrucijada especialmente crítica […]. Lo que el futuro nos depare, tanto individual como colectivamente, dependerá sobre todo del uso que hagamos, en este mismo instante, de nuestra capacidad innata de ser conscientes, es decir, de lo que decidamos hacer para aliviar la ansiedad, la insatisfacción y el evidente malestar de nuestra vida y nuestra época o, dicho de otro modo, de la forma en que fortalezcamos y protejamos todo lo que es bueno, hermoso y sano tanto en el mundo como en nosotros mismos”
Jon Kabat-Zinn (La meditación no es lo que crees, p.30)
La práctica de mindfulness va más allá de nosotros mismos y también se expresa en una mirada hacia fuera con una dimensión social y ecológica.
Al encontrarnos con el mundo, la oportunidad de transformación aparece cuando, más allá de la negación o dejarnos llevar por la impotencia, la pereza o la parálisis, cultivamos los recursos internos que ya tenemos y nos...
Retiro Mindfulness y Resiliencia
Retiro Mindfulness y Resiliencia
Este retiro combina el silencio con prácticas de mindfulness y de ecología profunda basadas en El Trabajo que Reconecta de Joanna Macy y su libro Esperanza Activa.
La intención es explorar cómo vivir lo que pasa en el mundo y descubrir cómo reconectar contigo y con la vida.
La oportunidad de transformación puede aparecer cuando nos damos tiempo y espacio para relacionarnos con las emociones que surgen (impotencia, negación, apatía, cansancio) ante la crisis ecosocial desde la esperanza activa.
Si algo en ti quiere contribuir pero no sabes cómo y si te sientes abrumado/a ante la magnitud del desafío, te invitamos a descubrir tu potencial y cuál puede ser tu participación mientras “creamos una cultura que no destruye su mundo” (J. Macy)
Deja que el descanso, el silencio y la naturaleza te nutran y reconecten con la belleza y la gratitud hacia la vida.
Conducen el retiro: (hacer click en el nombre para conocerlas) Carola García y Elisenda Dalmau.
“Si todo a tu alrededor parece oscuridad, mira otra vez, quizá tú eres la luz” Rumi
Dirigido...
Nou curs: PROGRAMA MBSR Tardor 2020
Curs per descobrir el Mindfulness
En viu – Online (via Zoom)
Cursos de Reducció de l’estrès basada en l’atenció plena Mindfulness.
Programa MBSR de la clínica de reducció de l'estrès de la Universitat de Massachusetts, creat per Jon Kabatt-Zin. Una oportunitat per aprendre a parar, calmar la ment, conèixer i regular les teves emocions i tractar-te bé a tu i als altres. Aprèn a viure i gaudir el moment present.
CURSOS MBSR a la tardor
Dijous de 19 a 21:30 h. Sessions en viu – Online (via Zoom)Dies: tots els dijous, des del dijous 1 d'octubre fins al dijous 19 de novembre. Inclou també el diumenge 8 de novembre en horari de 10 a 18 h.
Si hi estàs interessat/ada, les places són limitades i s'assignen per ordre d'inscripció. Pots reserva la teva plaça inscrivint-te. Ens posarem en contacte amb tu.
Reserva la teva plaça
Testimonis del curs Programa del curs
...
Inscriu-te al butlletí
Inscriu-te i et mantindrem al corrent de les noves activitats.
#mc_embed_signup.formulari{background:#fff!important; clear:left; font:14px!important; color: #404040!important;
font-family: 'Open Sans', sans-serif!important;border:1px solid #ccc;padding:5px;}
/* Add your own Mailchimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block.
We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */
#mc-embedded-subscribe-form input[type=checkbox]{display: inline; width: auto;margin-right: 10px;}
#mergeRow-gdpr {margin-top: 20px;}
#mergeRow-gdpr fieldset label {font-weight: normal;}
#mc-embedded-subscribe-form .mc_fieldset{border:none;min-height: 0px;padding-bottom:0px;}
#mc_embed_signup.formulari label {color:#404040;}
Inscriu-te al newsletter
Permisos per l'enviament d'informació
Sóc l'Elisenda Dalmau de Programa mindfulness faré servir la informació que em facilitis en aquest formulari per posar-me en contacte amb tu, i per enviar-te informacions sobre tallers i cursos. Confirmeu els tipus de comunicacions que vols rebre:
Butlletí amb informacions de cursos i tallers
Podeu canviar d'opinió en qualsevol moment si feu clic a l'enllaç de cancel·lar la subscripció...
Programa MBSR – Primavera 2020
Curs per descobrir el Mindfulness
Cursos de Reducció de l’estrès basada en l’atenció plena Mindfulness.
Programa MBSR de la clínica de reducció de l’estrès de la Universitat de Massachusetts, creat per Jon Kabatt-Zin .Una oportunitat per aprendre a parar, calmar la ment, conèixer i regular les teves emocions i tractar-te bé a tu i als altres. Aprèn a viure i gaudir el moment present.
Propera sessió informativa: Entrada lliureDijous 16 d’abril a les 19,30 h a Tariqah. C/Gran de Gràcia 115, 2n 2a Barcelona
Formulari inscripció xerrada
CURSOS MBSR a la primavera
Dijous de 19 a 21,30h a Tariqah. C/ Gran de Gracia 115, 2n-1a Dies: tots els dijous, des del dijous 7 de maig fins el dijous 25 de juny. Inclou també el dissabte 13 de juny en horari de 10 a 18h
Formulari inscripció curs
Testimonis del curs Programa del curs
...
3a edició retir de Mindfulness en Silenci Arbúcies-Girona juliol 2020
3a ed. retir de Mindfulness en Silenci Arbúcies-Girona juliol 2020
Un retir de 5 dies en silenci et brinda l'oportunitat de descansar de l'enrenou de la vida diària, renovar-te i centrar-te en l'observació amable del que ocorre en el teu interior (mindfulness).
A través de la meditació i indagació personal en silenci oferim l'oportunitat d'una pràctica intensiva i profunda, explorant els ensenyaments i les pràctiques essencials de mindfulness.
Des del silenci, aprofundirem en la possibilitat de llibertat que es desplega en explorar una relació més sàvia amb nosaltres mateixos. Conrearem mindfulness a través de pràctiques meditatives i activitats diàries, segons es presenten en el programa de mindfulness creat per Jon Kabat-Zinn (MBSR) que integra els ensenyaments tradicionals dins d'un context contemporani amb rigor i profunditat, des d'una perspectiva universal.
Condueix el retir: Carola García
Organització: Elisenda Dalmau i Maria Pilar Casanova.
Lloc: Casal de Paul, Arbucies, Girona https://www.casaldepau.org/
Dates: Del 10 al 19 de juliol de 2020
Contacte: Elisenda Dalmau
eli@programamindfulness.org
669 603 379
Preus...
Mindfulness i educació dins del Master en Mindfulness
Mindfulness i educació dins del Master en Mindfulness de l’Institut Gestalt. Més informació
Dates: 17-18 d’abril de 2020
...
Curs intensiu d’aplicació de Mindfulness a l’educació
Curs intensiu d’aplicació de Mindfulness a l’educació
El curs té per objectiu que aprofundir en el coneixement i pràctica del Mindfulness, aprenent tècniques i adaptacions per dur-la a l’aula/consulta , adaptada als diferents grups d’edat, aplicant i experimentant amb Mindfulness al llarg del curs.
Dirigit a: tota persona interessada en el món de l’educació, amb una formació prèvia en mindfulness i experiència personal que vulguin compartir el mindfulness amb els infants i adolescents.
Dies: Dissabte 12 d’octubre, diumenge 13 d’octubre i dissabtes 9 i 30 de novembre
Horari: Dissabtes de 10 a 18h i diumenge de 10 a 14h
Lloc: Barcelona
Les sessions es dedicaran a tallers vivencials per adquirir les eines i estratègies de Mindfulness a l’educació.
Atenció plena, com i perquè?
Descobrir la teva àncora
Pràctiques d’atenció als sons
Pràctiques d’atenció al cos
Pràctiques d’atenció al moviment
Pràctiques d’atenció als pensaments
Pràctiques d’atenció a les emocions
Emocions difícils i regulació emocional
De la reacció a la resposta
Pràctica de l’amabilitat i la gratitud
Pràctica de la comunicació conscient
Els pagaments dels...
Programa MBSR – Tardor 2019
Curs per descobrir el Mindfulness
Cursos de Reducció de l’estrès basada en l’atenció plena Mindfulness.
Programa MBSR de la clínica de reducció de l’estrès de la Universitat de Massachusetts, creat per Jon Kabatt-Zin .Una oportunitat per aprendre a parar, calmar la ment, conèixer i regular les teves emocions i tractar-te bé a tu i als altres. Aprèn a viure el moment present. Fes-te aquest regal
Propera sessió informativa: Entrada lliureDijous 26 de setembre a les 19,30 h a Tariqah. C/Gran de Gràcia 115, 2n 2a Barcelona
Formulari inscripció sessió
CURSOS MBSR a la TARDOR
Horari: Dijous de 19 a 21,30h a Tariqah. C/ Gran de Gracia 115, 2on-1era Dies: tots els dijous, des del dijous 31 d’octubre de fins el dijous 19 de desembre . Inclou també el dissabte 30 de novembre en horari de 10 a 18h.
Testimonis del curs Programa del curs Formulari inscripció curs
...