Últimes noticies
Retir de Mindfulness en Silenci a Arbúcies- Girona juliol 2019
Retir de Mindfulness en Silenci a Arbúcies- Girona juliol 2019 Un retir de 5 dies en silenci et brinda l’oportunitat de descansar de l’enrenou de la vida diària, renovar-te i ...
Llegeix Més
Llegeix Més
Curs intensiu d’aplicació de Mindfulness a l’educació
Curs intensiu d’aplicació de Mindfulness a l’educació El curs té per objectiu que aprofundir en el coneixement i pràctica del Mindfulness, aprenent tècniques i adaptacions per dur-la a l’aula/consulta , ...
Llegeix Més
Llegeix Més
QUÈ ÉS MINDFUL NENS?
MindfulNens vol fer arribar la pràctica de Mindfulness o Atenció plena per infants i joves a l’escola o en altres entorns educatius.
Mindfulness és posar l’atenció al moment present, instant rera instant, sense emetre judicis, amb acceptació i curiositat.
En comptes de preocupar-nos per allò que va passar o pel que pot arribar a passar en el futur, mindfulness ens ensenya a ser capaços de respondre de forma adient al que està passant en el moment present, sigui bo o dolent. Això vol dir ser conscients tant de nosaltres mateixos, d’allò que pensem, des les nostres emocions i sensacions, com de l’entorn.
Beneficis
- Sentir i experimentar majors nivells de benestar, estar més feliç, calmat i serè
- Aconseguir les pròpies metes, essent més creatius i estant més relaxats tant a nivell personal com acadèmic
- Millorar la concentració, en les classes, els exàmens, els esports i els jocs
- Millorar la relació amb els altres
