Últimes noticies
Properes edicions cursos
PROGRAMA MBSR HIVERN 2019 Cursos de Reducció de l’estrès basada en l’atenció plena Mindfulness. Programa MBSR de la clínica de ...
Llegeix Més
Llegeix Més
Taller intensiu de Mindfulness i Eduació
De nou compartint el Mindfulness dins del mòdul de Mindfulness i Educació del master de l’Institut Gestalt. Tant divertit, emocionant, ...
Llegeix Més
Llegeix Més
QUÈ ÉS MINDFUL NENS?
MindfulNens vol fer arribar la pràctica de Mindfulness o Atenció plena per infants i joves a l’escola o en altres entorns educatius.
Mindfulness és posar l’atenció al moment present, instant rera instant, sense emetre judicis, amb acceptació i curiositat.
En comptes de preocupar-nos per allò que va passar o pel que pot arribar a passar en el futur, mindfulness ens ensenya a ser capaços de respondre de forma adient al que està passant en el moment present, sigui bo o dolent. Això vol dir ser conscients tant de nosaltres mateixos, d’allò que pensem, des les nostres emocions i sensacions, com de l’entorn.
Beneficis
- Sentir i experimentar majors nivells de benestar, estar més feliç, calmat i serè
- Aconseguir les pròpies metes, essent més creatius i estant més relaxats tant a nivell personal com acadèmic
- Millorar la concentració, en les classes, els exàmens, els esports i els jocs
- Millorar la relació amb els altres
