Mindfulnens - Pràctica Mindfulness

Per què MindfulNens?

L’aplicació de les tècniques de mindfulness en l’educació és un camp relativament nou si el comparem amb les seves aplic

Què és MindfulNens?

MindfulNens vol fer arribar la pràctica de Mindfulness o Atenció plena per infants i joves a l’escola o en altres entorn

Educadors

Per tal de fer extensius els beneficis de mindfulness a tota la comunitat educativa, mestres, professors i famílies, ja

Últimes noticies

Taller de resiliencia y esperanza activa frente a la crisis planetaria

Transformando la mirada al mundo: Taller de resiliencia y esperanza activa frente a la crisis planetaria Sábado 4 de marzo de 11h a 14h online en directo Vivimos tiempos ...
Llegeix Més

Retiro en Sant Martí de Sesgueioles, Barcelona (Presencial)

Retiro en Barcelona Reconectando contigo, con todos y con todo: cultivando la resiliencia en un mundo en transición Del 31 de marzo al 4 de abril (4 noches)óDel 31 de ...
Llegeix Més

RECURSOS EDUCATIUS

Guia de pràctiques Mindfulness

Guia Practica Mindfulness Mindfulnens — Elaborada conjuntament pel programa PAE de la Fundació La Pedrera, amb la que hem tingut el plaer de col·laborar i assessorar, us la podeu descarregar aquí

Pràctica de l’atenció plena per a infants i joves

Practica-de-latentecio-plena-per-a-infants-i-jovs-mindfulnens — Us podeu descarregar el dossier de fitxes per al professorat, Pràctica de l’atenció plena per a infants i joves

Quadern de Mindfulness

Mindfulnens_fitxes_alumnes — Descarrega’t el Quadern de Mindfulness, unes fitxes per fer servir amb els alumnes.

QUÈ ÉS MINDFULNENS?

MindfulNens vol fer arribar la pràctica de Mindfulness o Atenció plena per infants i joves a l’escola o en altres entorns educatius.

Mindfulness és posar l’atenció al moment present, instant rera instant, sense emetre judicis, amb acceptació i curiositat.

En comptes de preocupar-nos per allò que va passar o pel que pot arribar a passar en el futur, mindfulness ens ensenya a ser capaços de respondre de forma adient al que està passant en el moment present, sigui bo o dolent. Això vol dir ser conscients tant de nosaltres mateixos, d’allò que pensem, des les nostres emocions i sensacions, com de l’entorn.

Beneficis

Sentir i experimentar majors nivells de benestar, estar més feliç, calmat i serè

Aconseguir les pròpies metes, essent més creatius i estant més relaxats tant a nivell personal com acadèmic

Millorar la concentració, en les classes, els exàmens, els esports i els jocs

Millorar la relació amb els altres

Llegir més