Últimes noticies
Com ajuda la meditació amb nens per afavorir la pau a casa i a l’escola?
Data emissió: 28/11/2017 Re-emissió: dissabte 4 d’agost Segons el Dalai Lama, "si als nens de 8 anys se'ls ensenyés meditació ...
Llegeix Més
Llegeix Més
Mindfulness per a Joves entre 15 i 20 anys, curs basat en el mètode Eline Snel
Una adaptació acurada i engrescadora del curs MBSR per joves. Una gran oportunitat per descobrir el Mindfulness. La sessió informativa ...
Llegeix Més
Llegeix Més
QUÈ ÉS MINDFUL NENS?
MindfulNens vol fer arribar la pràctica de Mindfulness o Atenció plena per infants i joves a l’escola o en altres entorns educatius.
Mindfulness és posar l’atenció al moment present, instant rera instant, sense emetre judicis, amb acceptació i curiositat.
En comptes de preocupar-nos per allò que va passar o pel que pot arribar a passar en el futur, mindfulness ens ensenya a ser capaços de respondre de forma adient al que està passant en el moment present, sigui bo o dolent. Això vol dir ser conscients tant de nosaltres mateixos, d’allò que pensem, des les nostres emocions i sensacions, com de l’entorn.
Beneficis
- Sentir i experimentar majors nivells de benestar, estar més feliç, calmat i serè
- Aconseguir les pròpies metes, essent més creatius i estant més relaxats tant a nivell personal com acadèmic
- Millorar la concentració, en les classes, els exàmens, els esports i els jocs
- Millorar la relació amb els altres
