Slider
Slider
Slider
Banner Shadow

Per què MindfulNens?

Què és Mindful Nens?

Educadors

Últimes noticies

Retir de Mindfulness en Silenci a Arbúcies- Girona juliol 2019

Retir de Mindfulness en Silenci a Arbúcies- Girona juliol 2019 Un retir de 5 dies en silenci et brinda l’oportunitat de descansar de l’enrenou de la vida diària, renovar-te i ...
Llegeix Més

Programa MBSR – Tardor 2019

Curs per descobrir el Mindfulness Cursos de Reducció de l’estrès basada en l’atenció plena Mindfulness. Programa MBSR de la clínica de reducció de l’estrès de la Universitat de Massachusetts, creat ...
Llegeix Més

QUÈ ÉS MINDFUL NENS?

MindfulNens vol fer arribar la pràctica de Mindfulness o Atenció plena per infants i joves a l’escola o en altres entorns educatius.

Mindfulness és posar l’atenció al moment present, instant rera instant, sense emetre judicis, amb acceptació i curiositat.

En comptes de preocupar-nos per allò que va passar o pel que pot arribar a passar en el futur, mindfulness ens ensenya a ser capaços de respondre de forma adient al que està passant en el moment present, sigui bo o dolent. Això vol dir ser conscients  tant de nosaltres mateixos, d’allò que pensem, des les nostres emocions i sensacions, com de l’entorn.

Beneficis

  • Sentir i experimentar majors nivells de benestar, estar més feliç, calmat i serè
  • Aconseguir les pròpies metes, essent més creatius i estant més relaxats tant a nivell personal com acadèmic
  • Millorar la concentració, en les classes, els exàmens, els esports i els jocs
  • Millorar la relació amb els altres

Llegir més

Elisenda Dalmau Colomer.logo adolescents Elisenda Dalmau Colomer