Slider
Slider
Slider
Banner Shadow

Per què MindfulNens?

Què és Mindful Nens?

Educadors

Últimes noticies

Taller intensiu de Mindfulness i Eduació

De nou compartint el Mindfulness dins del mòdul de Mindfulness i Educació del master de l’Institut Gestalt. Tant divertit, emocionant, ...
Llegeix Més

Mindfulness a l’Aula!

A l’Escola Aldric de Cassà de la Selva ja hi ha una mica de mindfulness per tot arreu, 12 mestres ...
Llegeix Més

QUÈ ÉS MINDFUL NENS?

MindfulNens vol fer arribar la pràctica de Mindfulness o Atenció plena per infants i joves a l’escola o en altres entorns educatius.

Mindfulness és posar l’atenció al moment present, instant rera instant, sense emetre judicis, amb acceptació i curiositat.

En comptes de preocupar-nos per allò que va passar o pel que pot arribar a passar en el futur, mindfulness ens ensenya a ser capaços de respondre de forma adient al que està passant en el moment present, sigui bo o dolent. Això vol dir ser conscients  tant de nosaltres mateixos, d’allò que pensem, des les nostres emocions i sensacions, com de l’entorn.

Beneficis

  • Sentir i experimentar majors nivells de benestar, estar més feliç, calmat i serè
  • Aconseguir les pròpies metes, essent més creatius i estant més relaxats tant a nivell personal com acadèmic
  • Millorar la concentració, en les classes, els exàmens, els esports i els jocs
  • Millorar la relació amb els altres

Llegir més

Elisenda Dalmau Colomer.logo adolescents Elisenda Dalmau Colomer