Projectes per aquest inici de curs

by Mindfulnens Comment Closed
Durant el proper curs estarem col·laborant amb els ajuntaments i 4 centres de secundària de Badia i Cerdanyola del Vallès dins del projecte FACING YOUTH UNEMPLOYMENT FROM ITS VERY BEGINNING (http://fyevb.wordpress.com/) que pretén crear un instrument preventiu d’acompanyament educatiu integral a adolescents en edats 12-14 anys, amb rutes vitals i actituds que previsiblement els conduiran a l’atur. Mitjançant la intervenció en mindfulness es vol dotar als alumnes d’eines per a la creació del seu projecte de vida, per passar de la reacció a la co-creació del seu propi futur....
Read More

Mindfulness a l’adolescència, cervell en revolució

by Mindfulnens Comment Closed
Les emocions són extremadament importants a les nostres vides, afecten profundament el nostre comportament, tot i que no en som sempre conscients. Una bona regulació emocional inclou diferents aspectes : ser conscients i estar atents a les nostres emocions, ser capaços d’identificar-les i entendre-les, gestionar i modular les reaccions i respostes per tal d’aconseguir els nostres objectius. Les habilitats de regulació emocional es desenvolupen al llarg de la infància continuen durant l’adolescència. Aquestes habilitats són critiques en termes de salut mental, desenvolupament acadèmic i relacions socials satisfactòries, és a dir, pel benestar general. Baixes capacitats de regulació emocional estan vinculades a depressió, abús de substàncies, mals resultats acadèmics, comportaments agressius, etc… Quan els adolescents experimenten estrès poden sentir-se emocionalment descontrolats. Qualsevol canvi vital porta associat estrès. L’adolescència és un període de forts canvis, reptes en àmbits, socials, intel.lectuals, psicològics i físics. Els adolescents típicament experimenten les emocions d’una forma més intensa que quan eren petits. És el moment de la vida quan...
Read More