Mindfulnens quiere hacer llegar la práctica de Mindfulness o Atención plena a niños y jovenes tanto en la escuela como en diferentes entornos educativos.
Mindfulness es poner la atención en el momento presente, instante tras instante , sin emitir juicios, con aceptación y curiosidad.
En vez de preocuparnos por aquello que ya pasó, o por lo que puede llegar a pasar en el futuro, Mindfulness nos enseña a ser capaces de responder adecuadamente a lo que está sucediendo en el momento presente. Esto conlleva ser conscientes de nosotros mismos, de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones, tanto como de nuestro entorno.
Beneficios
- Sentir y experimentar mayores niveles de bienestar, estar más feliz, calmado y sereno
- Conseguir las propias metas, siendo más creativos y estando más relajados tanto a nivel personal como académico
- Mejorar la concentración, en las clases, en los exámenes, en los deportes y en los juegos
- Mejorar la relación con los demás