Inici de curs a mindfulnens

Aquest curs comencem amb empenta! Sessions setmanals de mindfulness pels alumnes de 5è i 6è de primària de l'Escola Brasil al barri de Sant Martí (Barcelona). Continuem oferint mindfulness als alumnes d'ESO als IES Federica Montseny i Badia de Badia del Vallès. Mindfulness pels professors i mestres del centre Sant Josep de Reus. ...
Read More

Projectes per aquest inici de curs

Durant el proper curs estarem col·laborant amb els ajuntaments i 4 centres de secundària de Badia i Cerdanyola del Vallès dins del projecte FACING YOUTH UNEMPLOYMENT FROM ITS VERY BEGINNING (http://fyevb.wordpress.com/) que pretén crear un instrument preventiu d’acompanyament educatiu integral a adolescents en edats 12-14 anys, amb rutes vitals i actituds que previsiblement els conduiran a l’atur. Mitjançant la intervenció en mindfulness es vol dotar als alumnes d’eines per a la creació del seu projecte de vida, per passar de la reacció a la co-creació del seu propi futur....
Read More

Mindfulness i educació emocional

Les habilitats socio-emocionals juguen un paper fonamental també en l’èxit acadèmic. Aquestes habilitats inclouen saber com dirigir i centrar l’atenció cap a tasques concretes, mantenir la motivació quan la feina es posa demandant, manejar la frustració, també la que sorgeix de compartir i aprendre amb un grup d’iguals. Aquestes habilitats depenen en gran mesura de la capacitat d’entendre i gestionar les pròpies emocions. Existeixen nombrosos programes que ensenyen el què i el perquè en educació emocional , però les intervencions en mindfulness van una mica més enllà, ens mostren el com. Una cosa és saber sobre emocions i una altra ben diferent és saber reconèixer les pròpies emocions mentre les experimentes, estant atent a allò que està passant en el moment present. Identificant, estant atents i sent conscients de les pròpies emocions podem modular la resposta i incrementar l’equilibri i la claredat. La pràctica de mindfulness ofereix l’oportunitat de desenvolupar estratègies per afrontar sentiments i situacions desagradables, que d’altre manera poden generar reactivitat...
Read More